今日は大好きな友人とランチ。彼女は80代で年は離れているのだけどフレンドシップに年齢って関係ありません。結婚にも関係無いけど。我が家はね20歳の年の差婚なの。最高よ。 写真は友人がお土産にともたせてくれたケーキ。明日の朝食べよっと！Pain Bagnatはあんまり美味しそうだったからパクパク食べちゃって写真を撮るのをすっかり忘れちゃいました。 ランチに選んだのは最近ジョージタウンにできたフレンチ…

ずっと前眼科に検診に行ったら「まるで南国に住んでいたような目ですね」とお医者さんに言われました。何でも日焼けしているのだとか。それからは日差しが強い時に限らず外ではよくサングラスをかけています。 今一番気に入っているのがオリバー・ピープルのアビエーター。チタン素材だからとっても軽量でかけているのを忘れるくらい。こんなに笑うと頬にレンズがつくけど普通はそんなことありません。 だけどサングラスって選…

毎年南仏にバケーションに行くのですが、そこではフランス人の友人たちが揃って本の題名にもなった有名なセリフを口にします。 これも朝ならok! 100カロリーってすぐだけど本当に至福の時。 それは「３口までならなんでも食べていい」。何でも食べてスラリとアスレチックな彼女たちを見ていると「なるほど」と思えます。 確かにそうすれば我慢し過ぎることもないし欲求不満でドカンと食べることもありません。問題は本…

それは何と言っても手作りスープとタンパク質です。タンパク質はお腹にたまるからカロリーは高くても少量で十分です。 これはちょっとチキンも入れたスープ。毎日何かしらのスープを作っています。 良質のタンパク源はいろいろありますが、私がよく食べるのは卵の白身、サーモン、チキン、枝豆。たまに食べるのはビーフとポーク。毎朝スプーン３さじ食べるのがグリークヨーグルトでカシューナッツも10粒ほど。 手作りスープ…

年がら年中ダイエットしています。ティーンネージャーがフライドポテトとかチョコレートケーキを食べているのを見るともうジーッと言う感じで見つめちゃうくらい。 山のようなオニオンリング。こんなもの食べちゃダメ！とは分かっているけど。 だけどやっぱり40歳を過ぎた頃からだんだん新陳代謝がスローになってきてそんなもの食べちゃったら「喜びは一瞬、後悔は永遠」なんてことになっちゃいます。 これもダメ！なんだけ…