ムラゴン ホーム
娘はアメリカ生まれアメリカ育ちなのですが、その娘が６歳くらいの時かな。日本に遊びに行った時すっごくびっくりして言ったことがあるのです。 これは娘がおそらく8歳くらいの時 それは「うわー子供が一人で歩いてる！」それって何？と思いますよね。だけどアメリカでは子供に「決して一人にならない」と徹底的に教え... 続きをみる
なりたい自分になるコーチングで幸福度＆女子力アップ！の人気ブログ記事
-
-
すっごく残酷に聞こえるかもしれないけれど、これはものすごく効き目があるのでぜひ試して欲しいなと思っています。 人は誰でも思い出しただけで泣いてしまうような嫌な思い出や声が震えてしまうようなトラウマがあります。これって心の中に住んでいるモンスターのようなもので放っておくとどんどん大きくなって心の中の... 続きをみる
-
変化には求めていたものも求めていなかったのに来ちゃったものもあります。 大きな変化には例えば卒業、就職、結婚、退職、妊娠、出産、子育て、引越し、移住、転職、別居、離婚、介護など色々ありますが、心に大きな負担がかかります。そんな時って辛いし後ろ向きになりがちですよね。だけどどんな時も人生は進んでいき... 続きをみる
-
-
ママ業、主婦業、そして仕事と一人３役の毎日はとっても忙しい。それでもお夕飯は必ず家族一緒に食べるようにしています。 だけどたまにはテイクアウトもね。 そして出来るだけホームメイドのディナーになるように頑張っているのだけど、私の場合大抵15分クッキングなのです。例えば得意なチキンスープ。チキン一羽丸... 続きをみる
-
「こんな事やってもしょうがないよな」なんて思うくらい小さい事って仕事でも私生活でも毎日たくさんありますよね。 バレリーナは1日休めば自分に分かり、3日休めばみんなが分かると言うくらい積み重ねが必要な仕事。 だってやっぱり大きなことをガーンとやって注目を浴びるって格好いいし、比べて小さい事ってなんと... 続きをみる
-
ミッドライフクライシス、なんても言うけど別にミッドライフじゃなくても「このままでいいのかな」「人生このまま終わっちゃうのかな」なんて思う事があります。 だけどね、そんな時は実はチャンスなのです。だって「変わりたい」と言うパッションがムクムクと出てきている時だから。 でもそんな風な感じじゃなくて、元... 続きをみる
-
ボストンで大切なのは学歴、フィラデルフィアで大切なのは血筋、ニューヨークで大切なのはお金、と言ったのは作家マーク・トウェインですが、もし彼がワシントンDCを一言で表現したらそれはこんなだったのじゃないかな、とある人が言っていました。 それは人脈。なるほど、と頷けるジョークがあります。それはワシント... 続きをみる
-
シャンペンのような性格の人って大好きです。いつでも弾けるような笑顔だから自然と人が寄って来ます。シャンペンってお葬式で唯一出されないお酒ですよね。何と言ってもお祝いのお酒だから。 シャンペンじゃないけどロゼワインでCheers! 毎年バケーションで訪れるヴィルフランシュにて。今年も８月に行きます！... 続きをみる
-
真夏から冬に逆戻り、と言う感じです。 友人宅のお庭。 それでも友人はガーデンパーティーを決行すると言うので先ほど行ってきたのですが、お庭の緑が美しくそして開け放ったフレンチドアから入る冷んやりした風を和らげる暖炉の火。なんだかとってものんびりしてしまいました。ジョージタウンに住む友人たちが集まって... 続きをみる
-
-
-
本当に日本人の語学センスってすごいです。だって邦題が「ジーサンズ初めての強盗」って言うんでしょう。 日曜日なのでヒールじゃなくてお気に入りのシャーロットオリンピアのフラットで映画を見に行きました。 「ジーサンズ」って本当に雰囲気が出ています。このタイトルの方が現代のGoing in Styleより... 続きをみる
-
思いだけはすごく強いのに、どうして思ったような結果が出ないのかな、と悩むことってありますよね。 大好きなジョージタウンカップケーキ。ワシントンで一番人気です。観光名所みたいになっているの。ここを始めたカナダ人の姉妹もこのお店を開きたい！というパッション＋いろんな幸せになるライフスキルを持っていまし... 続きをみる
-
偶然何かが起こること、偶然から素敵なことが生まれること、そんなことをセレンディピティと言います。予期していない時に起こる素敵なことですよね。 だけどセレンディピティって全くの偶然でもないと思っています。それって運命なんじゃないかな。そして予期していない時って心がとってもオープンになっている時だから... 続きをみる
-
一日雨です。だけどね、これって私にも責任があるかも。 私のオフィスのお気に入りのブランケットでくつろぐアスペン。足が丸くて綺麗になっているでしょう。これってねマノロポーっていうの。マノロブラニクみたいに綺麗な足（paw)だから。 というのも私が愛犬をトリマーさんに連れて行く日は必ず雨なの。予約して... 続きをみる
-
-
-
シャンペンにはラズベリー、ウインドーもピンク、お土産のマカロン６個入りボックスもピンク。 ジョージタウン路面店のウインドー やっぱりピンクってそれだけでuplifting ですよね。「うわー、可愛い」っていう時は自然とスマイルになりますもの。なんか元気が出ちゃいます。そう言えばピンクを着てむっつり... 続きをみる
-
最近のワシントンDCはとってもお洒落になってきているのですが、いよいよ私の大好きなラデュレの路面店が我が家から歩いて15分のところにオープンしました！ シャンペンとチョコレートパルメザンフレンチフライが行き交う店内はものすごい人。 お土産はマカロン６個入り！ 今日の幸せになるライフスキル20：生き... 続きをみる
-
新聞のインタビューの仕事で大江千里さんのお話をじっくりと聞くチャンスがありました。阿川佐和子さんの「佐和子の朝」通り、とっても気さくて本当のエンターテイナーという感じで好感度が最高に高い！ Blues Alleyにて。 80年代の大江さんと言えば知る人のいない大スターだったし、大成功したポップスを... 続きをみる
-
-
私はワシントンDCとその近郊、そしてヒューストンをカバーする日本語新聞に毎月インタビュー記事の連載をこの7年ずっと書いているのですが、先月号はジャズピアニストの大江千里さんでした。 ワシントンのジャズの殿堂、Blues Alleyで夜8時と10時の回のコンサートでしたが、ものすごい人。はっきり言っ... 続きをみる
-
実家に帰った時のことです。母がいきなり「ワッハッハー、ワッハッハー」とやり始めました。 それも１分間連続で。これってびっくりしますよね。超然としている父に聞いたらなんでも毎日やっているんですって。それも母が「笑うヨガ教室」というのに通い始めてからずっとだそう。毎日のワッハッハーが宿題らしいです。 ... 続きをみる
-
-
ワシントンは社交とカルチャーの町だから毎日のようにイベントがあります。私は仕事柄出かけることが多いのですが今日は楽しいイベントが３つ！ ワシントンは本当にいろんなイベントがあります。これはあるアート関係のイベントにて。私が応援している作家さんのブースで。 先ずはマカロンのLadureeがジョージタ... 続きをみる
-
皆さんはLatisseを使ってらっしゃいますか？ 今日購入した特大サイズはキャンペーン中で$180 が$150！ 私はまつ毛のエクステが出来ないので代わりにラティスを使っています。これってもともと癌になった奥様が放射線治療で無くしたまつ毛を再生しようとしてお医者さんだったご主人が開発したものなので... 続きをみる
-
トランプ渋滞に覚悟して来てください！ 我が家の窓から見えるワシントン塔 これってワシントンDC特有の交通渋滞なのですが、大統領が町を移動する時はパトカーや白バイなど10台近く連なって移動します。そして大統領が来る大分前から付近の道路が封鎖されるのです。 私はオバマ渋滞に巻き込まれたことが何度もある... 続きをみる
-
ライフコーチの認定制度(Certified Life Coach)がアメリカにはあるのですが私が学んだ学校では認定証の取得の前に3日間ホテルに缶詰で特訓とテストがあるのです。 昨年初めに私が参加した会場はフィラデルフィアだったのですがワシントンDCの自宅を朝6時に出発して9時に授業開始。そしてその... 続きをみる
-
「痩せたかったらおやつを食べなさい」というのが今時のアメリカの常識なのです。ちょこちょこ食べていた方が空腹感が少ないからお夕飯を食べ過ぎちゃうこともありません。 （おやつの延長のようなディナー。でも女子会には人気なの。） 痩せる間食はコンビネーションが大切。タンパク質とフルーツや野菜をミックするの... 続きをみる
-
アメリカ人も「同じ」にならないと、というプレッシャーがあります。意外でしょう。例えば高校生なんて「みんなが行くから」行きたくもないパーティーに行って「みんなが飲むから」飲みたくもないビールなんて飲んじゃうんですよね。 アメリカの会社だってそうです。会社のカラーに染まらないと！と思っています。 アメ... 続きをみる
-
今月号のGlamourの表紙タイトルはBe You。これって自分らしい自分になる、ということだと思うのだけど、アメリカ人も自分探しをしているのです。 なんとなく意外な気がしますよね。だってアメリカ人って自分の好きなように生きている感じがするから。だけどワシントンDCに移住して20年近く経つ今はアメ... 続きをみる
-
-
幸せはお金では買えない！と言いますが、本当にそうでしょうか。私はそれは幸せの種類によると思うのです。 例えば私は幸せな気持ちになりたい時はシャンペンのハーフボトルを買います。だってあのポン！という栓を抜く音を聞くだけで嫌な気分を忘れてなんとなくお祝い気分になっちゃうから。シャンペンってお葬式で唯一... 続きをみる
-
EL SQUADのShingoさんが「世界中の人がダンスをすればきっと戦争はなくなる」と言っていました。確かに踊っている時ってハッピーだし、怒りながら踊っている人って見たことないです。 踊っている時は狭いダンスフロアでぶつかっても無礼講だしね。 それからね、ワークショップの最後にShingoさんが... 続きをみる
-
EL SquadのShingoさんがワシントンDC初公演を記念してワークショップを開催しました！実は一度もヒップホップってやったことがなかったのだけどこの機械を逃すなんてもったいない！と思って娘を誘って行って来ました。 そしたらね1時間半のワークショップの最後にはきちんとヒップホップの振り付けで音... 続きをみる
-
-
-
心をいつもポジティブに保つためにはイヤーな感情から脱出するスピードを上げること！そのためのスキルの一つがトラウマキックです。続きはshigekobork.comを見てね。 写真で着ているのはテッドベーカーのトップ。緑のモンスターは心に住むトラウマなの。 誰だって「なりたい自分」になれる 海竜社 本
-
スピーチの特訓が始まったのは1月。集まったクラスのメンバーは20人で面識はなし。だからなんとなく個人がたくさんいる、みたいな感じだったのです。 だけど３ヶ月一緒に頑張って今日卒業式を迎え、みんなで舞台に一列に並んだ時は20人のバラバラじゃなくて20人の友人たちになっていました。 年齢も経歴も出身地... 続きをみる
-
綺麗になるのは誰かに褒めてもらうためでもないし、振り返ってもらうためでもありません。それは自分のため。 だってこの世にたったひとりしかいない自分ですもの。大切にしないとね。それに自分が大好きで幸せだとハッピーオーラでそれだけで美しさに磨きがかかります。 それからね、私は自分のために綺麗になりたいか... 続きをみる
-
-
必死になりすぎると周りが引いちゃう、ってよくありますよね。しかも気がついていないのは自分だけ。 2004年にワシントンDCのジョージタウンに夢だったアートギャラリーを開いたのですが、問題はアート評論家が来てくれなかったこと。ワシントンポスト紙に記事が載るのは名誉以前に認められるためには必須の条件な... 続きをみる
-
-
今日の午後ずっと一家総出で何をしていたと思いますか？それは娘のスーツ探し。18歳の娘がDistinguished Young Womenという戦後から続いているミスコンのようなもののワシントンDC代表になったのですが、なんでも全国大会で必要なのだそうです。リクルートスーツなら簡単なのだけれど、ピン... 続きをみる
-
Your happiness is one minute away! 今日のハピネス動画のキメ文句なのです。というのも毎日1分から１分半のハピネスメッセージのあとはきっとあなたの幸福度は上がっていると思うから。 シェアしているスキルは私が全部実践したものばかり。とってもシンプルなのに効果てきめんな... 続きをみる
-
今私の車に入っているのはなんだと思いますか？それは雪かきのシャベルなのです。アメリカというと広大で車なんかどこにでもいつでも止められそうだけどワシントンは実は小さい町で道も狭いから特に私が住んでいるジョージタウンは路上駐車激戦区なのです。駐車場もほとんどないしね。それが雪が凍ってとんでもないことに... 続きをみる
-
楽しかった時のことを思い出すように集中すること！そうすると自然と心は幸せで満たされます。この世にたった一人しかいない素敵なあなたがウジウジとした嫌な気分に時間とエネルギーをたくさん使ってしまうなんて、本当にもったいない。 私が瞬時に気分を変えたい時に思い出すのは友人たちと過ごした美味しい時間です。... 続きをみる
-
愛犬と夜のお散歩に行ったら風に吹き飛ばされそうになっちゃいました。家中の窓に風が当たってすごい音をたてているし、庭の木はかなりしなっている。倒れたらどうしよう。ちょっと不安で眠れそうにない夜になるかも。 だけどそんな時でもやっぱり家族と一緒だと「たとえ木が倒れてきてもなんとかなる」と思ってしまいま... 続きをみる
-
ライフコーチとセラピストは扱う時間軸が真逆なの。ライフコーチはいわば建築家のようなもので自分と言う土台に未来の設計図を皆さんが描いて実際に家を建てていく過程をお手伝いします。セラピストは反対に自分と言う土台の下にある障害物を取り除いたり土壌調査をしたりと、時間軸が過去なのです。「今日のハピネススキ... 続きをみる
-
どうせ人生一回きりならやっぱり幸せに暮らしたい。だけど自分らしい幸せって何？バブル真っ只中で仕事を始めた私にはそれって「お金持ちになったり、有名になったり、とにかくなんでもいいから成功すること」だと思っていたのです。 だけど私が求めていた幸せって全然違いました。だから自分らしい幸せに気がつくまでは... 続きをみる
-
誰だってもっと幸せになりたい。そして誰だって今よりもっと幸せを感じることが出来ます。それにはスキルを身につけるだけ！あんまり簡単で「今まで知らないで損しちゃった！」というくらいです。 幸せなことも不幸せなことも誰にも同じように訪れます。なのに幸せ人と不幸せな人に分かれてしまうのは不幸せな感情から脱... 続きをみる
-
幸福を感じるには意思の力だけじゃ無理。やっぱりスキルがなくちゃ。例えば体だって鍛えれば元気に強くなるのと同じように、心にも幸せをもっと感じられるようにするハピネススキルを一つ一つ身につける心のフィットネスが必要なのです。そしてハピネススキルって驚くほどシンプルで簡単に身につけられることばかり。 「... 続きをみる
-
-
今ワシントンを代表する美術館のうち二つが日本のアーティストの特別展をしています。 草間彌生展から 一つはヒルシュホーン美術館の草間彌生展、もう一つはフリヤーギャラリーで喜多川歌麿展。それでどうしてこんなにアメリカで日本は人気があるのか、と言う話になったのです。 私が思うにまずはカルチャーがあるけど... 続きをみる
-
今日はワシントンに遊びに来ている大好きな友人と一緒に美術館を３つはしごしちゃいました。 草間弥生展より。 最初は今年ワシントンで一番話題の草間彌生展。すごい人気で予約制なのですが当日券が残っていてラッキー、なんて思っていたらね、展覧会の会場で光のお部屋に入るのに20待ちでした。だけど日本のアーティ... 続きをみる
-
今日も雨。それに寒い！今朝は朝一番で毎年一回の健康診断に行って来ました。 朝からケーキ！これが私の元気の素！100カロリーマックスだからOKだよね。 乳がんなど婦人科系の検診でしたが昨年はマンモグラムをサボっちゃったのでちょっと叱られちゃったの。毎年やらないとだめ、と言われているのだけど忙しいとつ... 続きをみる
-
ポジティブな心は自然と運やチャンスを引き寄せます。 今日検診で行ったドクターのオフィスのお花。 心をいつもポジティブに保つスキルその2はGlass half full or emptyです。こちらを見てね。 幸せになるライフスキル21:ポジティブな心2 ポジティブな心その１はこちら！
-
-
熊川さんも優勝したローザンヌのコンクールで優勝したダンサーの二山治雄さんは今ワシントンバレエ団にいるのです！ 写真はワシントンバレエ団のイベントにて。ピンクのドレスを着ているのはプリマの大貫真希ちゃん。 今シーズンは日本やパリにお出かけでなかなかワシントンの舞台でその姿を見ることは出来ないのですが... 続きをみる
-
人と違ってしまうのは怖いですか？自分らしく生きるって怖いですか？生きづらいと感じたら今日の動画：生きづらい理由を見てくださいね。xo shigeko 幸せになるライフスキル20:生きづらいと感じたら コーチング情報はshigekobork.com!
-
それは沈黙。ワークショップでもワンオンワンのセッションでもクライアントの皆さんが黙ってしまう時があります。 バージニア州にある友人の牧場。愛犬アスペンをここで遊ばせたら遭難するだろうなあ、なんて思いながら散歩しました。 アートのビジネスではとにかくエンターテインしないといけないから沈黙は悪！なので... 続きをみる
-
-
ずっと前眼科に検診に行ったら「まるで南国に住んでいたような目ですね」とお医者さんに言われました。何でも日焼けしているのだとか。それからは日差しが強い時に限らず外ではよくサングラスをかけています。 今一番気に入っているのがオリバー・ピープルのアビエーター。チタン素材だからとっても軽量でかけているのを... 続きをみる
-
毎年南仏にバケーションに行くのですが、そこではフランス人の友人たちが揃って本の題名にもなった有名なセリフを口にします。 これも朝ならok! 100カロリーってすぐだけど本当に至福の時。 それは「３口までならなんでも食べていい」。何でも食べてスラリとアスレチックな彼女たちを見ていると「なるほど」と思... 続きをみる
-
それは何と言っても手作りスープとタンパク質です。タンパク質はお腹にたまるからカロリーは高くても少量で十分です。 これはちょっとチキンも入れたスープ。毎日何かしらのスープを作っています。 良質のタンパク源はいろいろありますが、私がよく食べるのは卵の白身、サーモン、チキン、枝豆。たまに食べるのはビーフ... 続きをみる
-
まずワシントンも東京も首都。そして政治の中心。桜もすごいし四季があって気候がとてもよく似ています。ワシントンの気温ってほとんど東京と変わりません。 夫のために焼いたチキンポットパイ。冬っぽい食事なのだけど特別リクエストがあったので。名前も書いてあるのよ。 経済だってニューヨークに負けず劣らずという... 続きをみる
-
自分らしい幸せを感じたかったら比べない！比べればあるのは勝ち負けだけ。 それって自分の幸せには関係ありません。こちらの動画も見ていただけたら嬉しいです！ 幸せになるライフスキル19 : 比べない
-
イースターから一夜明けた今日、お休みの学校も多いようで結構静かです。それに雨だし。おかげで花粉は少なめです。 この子犬たちはみんな元気ですくすく育っています。 だけど今日は悲しいニュースで目が覚めたの。それはね、友人宅で生まれた８匹の子犬のうち１匹が死んでしまったのです。フェースブックで見た時はび... 続きをみる
-
なのにどういう訳か時に自分を大切にしなかったりするのですよね。例えば「私なんてあの人に比べれば全然だめ」とか「あーあ、私もあんな風だったらなあ」なんて。 我が家のイースターバニーは愛犬アスペン！ なかなか減らないお腹のプルプルが気になっている時にジムでスッキリお腹の女性を見たらそう思うし、親から財... 続きをみる
-
隣の芝生は青い、と言うけれど、全然そんな事ありません。 どの色もそれぞれに美しい。比べるなんて意味ないですよね。 自分が一生懸命手入れした芝生が一番いいに決まっています。いい事も悪い事も色んな事を乗り越えて来たとっても素敵なこの世にたった一つの芝生。 だけどどうしても他人と自分を比べてしまう事って... 続きをみる
-
ワシントンに結婚を機に移住して最初は本当にドヨーンと落ち込んじゃったの。だって奥様業も子育ても英語もアメリカ生活もなんだか出来ないことばかりで。ダメだダメだと思うからどんどんなりたい自分からは遠ざかってしまいました。 初の著書！企画が通ってから9ヶ月のスピード出版でした。 私がなりたかったのは大好... 続きをみる
-
毎日本当にいろんな事があります。良いこともあればたくさんの嫌なこと、不運なこと、恥ずかしいこと、などなど良くないこともありますよね。だけどそんな時でも決して失ってはいけない事があります。そしてこれがあれば嫌なことも乗り切れる確率がグーンと上がるのです。それはね。 Sense of humor。これ... 続きをみる
-
今日はイースター！これから夫特製のイースターエッグハントをお庭でして、それからスペシャルブランチです。 イースターのテーブル。やっぱりピープスがなくちゃね。そして色は春らしく緑と黄色。 メニューはスクランブルエッグスクランブルエッグ、バゲット、フルーツ、コーヒー、そしてレモンケーキ。私は朝ケーキを... 続きをみる
-
自分のパワースポットって自分にとってはあまりにも自然な事だから周りに言われて初めて気がつくことが多いのです。 私のパワースポットはorganizationスキル。これも友人たちに言われて初めて気がついたの。それまでは誰でも出来ることだと思っていたから。今ね夢を叶えるスケジュール帳を作っているところ... 続きをみる
-
夢は叶えようと思った時から目標となります。そんな時にあなたはあることを無意識にしているのです。それってなんだと思いますか？ 友人宅で生まれた子犬は全部で8匹！一緒に固まって寝ているの。私のお気に入りはピンクの子。 それは「いつまでに」と期限設定することです。例えば「いつかイタリアに行きたいなあ」こ... 続きをみる
-
-
焦れば夢は叶いません。たとえ思いはどんなに強くてもパッションだけでは夢は叶いません。私はアートギャラリーを開くをいう夢を叶えるまでに7年かかりました。いろんな葛藤や迷い、弱音、なんだか色々あってそんなに時間がかかっちゃったのです。 最近読んだ本。ちょっと古いのもあるけど。 だけど続けていれば夢に毎... 続きをみる
-
それは人から褒められるところを見つけることです。そしたらそこをもっともっと鍛えること。 今日もまた真夏のようなお天気。私はサングラス無しには生活できない、というくらい強い日差しに弱いのです。それって目の色と関係しているのかなあ。薄い茶色なの。 自分が好きなところや自分が得意なことってわかっているつ... 続きをみる
-
最初の一年、私は評論家に全く相手にされませんでした。ですがアーティストの作品の力って本当にすごいですよね。だんだんクライアントがつくようになったのです。 明日はイースター。ピープスはイースターになるとよく売れるひよこのお菓子。あんまり美味しくないけど。 そして2年後にはなんと時のアメリカ副大統領チ... 続きをみる
-
-
今週末はイースター。そしてイースターになると出回るのがホットクロスバンズなのです。 我が家の書斎で。ドレスはDVF。 ホットクロスバンズはレーズンが入った丸いパンの上に十字の模様が付いているの。なんて事ないレーズンブレッドと言ってしまえばそれまでだけど、この時期にしかでないからどうしても買っちゃう... 続きをみる
-
過激だけどやっぱりトランプも置かれた環境にある程度迎合しながら自分らしさを貫いています。言いたい放題のように見えて、自分の応援団からははみ出さないようにしているもの。 どんな時も自分らしいアスペン。❤️ 自分らしく生きるツボを心得ているからなのかな、トランプがどう言うわけか人気があるのは。きっとあ... 続きをみる
-
「Natoはもう時代遅れだ！と言ったけど、もう時代遅れではない」ってどう言う事？昨日の記者会見でのコメントだけど、これを真面目な顔で言っちゃうところがすごい。トランプって本当に自分の間違いを認めない人ですね。真逆の事をなんのてらいもなく言っちゃうのだから。 そう言う意味では本当にすごい人です。自分... 続きをみる
-
知り合いがユナイテッドのパイロットだし、便利だから結構使っているのだけど、あの動画にはショック。しかもあれって誰にでも起こりうることなんですって。 英語でread the fine printと言うのですが、一番大切なことって細かい字で書いてあったりして読みませんよね。なんでもそこには「必要に応じ... 続きをみる
-
自分らしく生きるって時に勇気がいります。だってもしかしたら周りと違ってしまうかもしれないから。 時に勇気がいっても、それでも自分らしくあるって必ずあなたを幸せにします。 でもね、人は意外と他人の一挙手一投足を気にしていないもの。だけど壁に耳あり障子に目ありの文化から来るとなんとなくsuspicio... 続きをみる
-
車でたった4時間の距離ですがニューヨークとワシントンには大きな違いがあります。私はどちらの街も大好きだけどこの違いには本当に驚きます。 今日のワシントンは気温28度。まるで夏のよう。それなのに桜ってちょっと不思議。 元々はニューヨークはビジネスの街でワシントンは政治、と言うような線が引いてあったの... 続きをみる
-
毎年恒例ワシントンDCの桜まつりは一国を祝うお祭りとしては全米最大だそうです。そして今日はそのハイライト、桜祭りストリートフェスティバルが行われました。 写真は福島県人会のブースを後ろから撮った写真。すごい人でしょ！ 私ね、実はワシントンDC福島県人会の会長なのです。ということで県人会の皆さんと一... 続きをみる
-
人間関係は幸福度を極端に左右します。悩んでいたら見てね。幸福度アップ間違いなし！ Thank you! xo Coach Shigeko
-
-
私の髪は癖があって、量も多くてどうしても乾燥しがちだからドライヤーの後なんてバサバサになっちゃうくらい。だけどね、すっごく良いシャンプーを見つけたの。Oribe。最近ではもうこれしか使いません。 髪を日焼けから守るためにも帽子はこれからの季節必需品です。写真はジョージタウンのCalypsoにて。 ... 続きをみる
-
私は好きなことをしている時が一番綺麗だなと思っています。ハッピーオーラがいっぱい出てる。そんな気持ちの時が一番好き。 そして外見はね、やっぱり自分を大切にケアした時が「綺麗だな」と思う時です。特別に着飾ったとかじゃなくて「きちんと感」がある時って自分に自信が持てるし、どんな状況にも対応出来る感じが... 続きをみる
-
綺麗の基準ってあるようでない。だから人によっては「あの人綺麗」でも別の人の意見では「全然」になったり。 だから誰かに「綺麗ね」と言ってもらえるよりも、自分で自分に「綺麗だよ」と言いたいです。だって自分が「綺麗だなあ」と思える時って自然と顔が笑顔になっているし、なんでも出来そうな気がしてきます。 「... 続きをみる
-
わたしはシャンペンの泡のようにハジける笑顔の女性が大好き。だけど静かにいつも人の話に耳を傾けているような控えめな笑顔の女性も大好きなの。 可愛いお弁当を作れる女性も素敵だけど、お料理が全然ダメな女性もそれで女子力が低いとは思わない。 私が思う女子力ってどんな時も自分らしくいられる人だと思っています... 続きをみる
-
それはね、ジェラシーなの。 出る杭な人ってまずはコミュニティーのハーモニーを乱します。それって迷惑。だけどそういう人に限って幸せそうだったり、気にしなかったり、成功しちゃったりするんですよね。 だから「同化」に集中して「自分」をなくしているこちら側としては面白くない。本当はこちら側もそんな風になっ... 続きをみる
-
-
良いことって意外と小さかったりするからすぐ忘れちゃったり気に留めなかったりします。反対に嫌なことってインパクトが大きくてずっと心に残っちゃったりするのですよね。 今日あなたが出会った良いことはどんなこと？すごく小さいかもしれないけど、良いことは良いこと。あなたを元気にしてくれる大切な出来事です。毎... 続きをみる
-
もう完全無視です！だって幸せの基本は自分の好き、上手、得意などのポジティブにフォーカスすることだから。 嫌いや苦手をよくしようと思っても得られる結果はしれています。よくてアベレージ。そしてそこに到るまでの道はただただ辛い。Joyがない！ 人生やっぱり楽しくなくちゃ。なんでも満遍なくできるアベレージ... 続きをみる
-
-
-
今日訪米中のEL SQUADのリーダー、Shingoさんにインタビューして来ました。ワシントンDC、バージニア州、メリーランド州、ヒューストンをカバーするさくら新聞の連載コラムのお仕事だったのですが、すっごくディープなお話が聞けました。 EL SQUADのパフォーマンスは26日ですが、今日はこれか... 続きをみる
-
-
自分らしい美しさを大切にするのに必要なマインドセットはWho Cares?。人の意見なんて関係ない、そういう感じかな。 例えば私はピンクが大好き！だから「その年になってピンクなんか着ちゃって」という声は完全無視です！自分が好きでそして似合っていればそれでいいのだから。そんな時の自分って幸せだし元気... 続きをみる
-
