なりたい自分になるコーチングで幸福度&女子力アップ!

なりたい自分になる、それは究極の自分磨きです!なりたい自分と一緒ならどんな時も元気を失わず、そしていつもキラキラ輝いています。ライフコーチ、ボーク重子の自分磨きに役立つスキルを一緒に実践して最高の自分になっちゃいましょう。自分磨きスキルを紹介する動画はyoutube「幸せになるライフスキル」を見てね。毎週月曜日と木曜日の更新で毎回1分ちょっとの動画です。自分磨きに必要なのは毎日たったの1分ちょっとです!Your happiness is one minute away!

カードで気持ちを伝える

声に出してしまうとちょっとシャイに感じてしまうこともカードだったら平気。いつもよりもっとストレートになれます。 アメリカに来て驚いたのはみなさん本当によくカードを贈るということ。お誕生日、記念日、病気になった時、お祝いの時、悲しいことがあった時、お礼を言いたい時などなどいろんな時にカードを贈ります。 我が家ではその年に贈られたカードを1年間ずっと飾っておきます。それからスペシャルの箱に入れてずっ…

自分を元気にしてくるテーマソング

私はもともとパンクバンドのボーカルだったのです。だけどそれも19, 20歳の時なのだけどね。だから今でもイギリスの伝説のパンクバンド、クラッシュのロンドンコーリングを聞くとそれだけで元気が出てきます。ロックザカスバがかかれば踊り出しちゃうし。 パンクが大好きでそれでロンドンでシンガーになろうと20歳の時にはロンドンに渡っちゃうのだけど、本当に若い時のパワーってすごいですよね。無謀なことができるっ…

ピンクは女性の応援カラー

アメリカでは乳がん撲滅のシンボルカラーはピンク。マーチの時などみんなピンクのTシャツにピンクの帽子、そしてピンクのスニーカーで歩きます。もう本当にピンクの大行進なの。 私が一番好きな映画、Leagally Blondeで主役のElle役だったReese Weatherspoonもいつでもピンクを着ていましたよね。最初は結婚が目的でハーバードに行くのだけど卒業の時にはすっごくかっこいい弁護士になっ…

ピンクのパワー

色ってパワーがありますよね。私のパワーカラーは断然ピンク。だってピンクがあるだけでそこが華やぐし、cuteだし、元気になります。顔の近くにピンクがあると顔色も明るくなって美人度もアップするし、パワーカラーと一緒だと幸福度がアップします。 だから私はいつでもピンクと一緒です。オフィスにはいつでもピンクのお花があるし、スウィーツもいろんなピンクのお菓子がいっぱい置いてあります。見てるだけなら良いのだ…

言い訳の必要がない時

先週ケミカルピーリングに行って来ました。ポロポロ皮がむけるなんて嫌、とか、どうしてわざわざ皮膚にAcidを塗ったりするの?なんて聞かれるのですが、価値観も意見も人それぞれ。確かに皮膚が再生するまでに2週間くらいかかるし、その感はできれば人に会いたくない、というくらい真っ赤でボロボロなのですが、結果が良いのですよね。 だからネガティブな意見は無視!真っ赤でボロボロの時も綺麗になる準備期間だと思えば…