すっごく残酷に聞こえるかもしれないけれど、これはものすごく効き目があるのでぜひ試して欲しいなと思っています。 人は誰でも思い出しただけで泣いてしまうような嫌な思い出や声が震えてしまうようなトラウマがあります。これって心の中に住んでいるモンスターのようなもので放っておくとどんどん大きくなって心の中の幸せをどんどん食い尽くしてしまいます。 特に何もないのに嫌な気分が続いたり、劣等感に苛まれたりする時…

とにかく体を動かす。そうすると脳内に幸せのホルモン、エンドルフィンが分泌されて自然と幸福を感じる、とはよく言われることですが、本当に効力があります。 実は我が家に16年間通ってきてくれているハウスキーパーの弟さんが今日急死してしまったのです。泣き崩れた彼女になんとか飛行機の切符を握らせ空港に連れて行ったのですが飛行機の時間がかなり遅くて急死の報から飛行機の時間までかなりあったのです。 そしたら彼…

楽しかった時のことを思い出すように集中すること！そうすると自然と心は幸せで満たされます。この世にたった一人しかいない素敵なあなたがウジウジとした嫌な気分に時間とエネルギーをたくさん使ってしまうなんて、本当にもったいない。 私が瞬時に気分を変えたい時に思い出すのは友人たちと過ごした美味しい時間です。写真のタルトタタンはお料理の天才である私の友人がディナーパーティーに持って来てくれた手作りのタルト。…

大好きなことや得意なことをしている時って自分がとっても素敵だなあ、と感じられます。だから嫌なことがあったら私は大好きなことをすることにしています。そんな時の自分ってすっごく愛らしくて褒めたくなっちゃうから。それに上手にできることをしている時の自分って格好いいですよね。すっごくCool! 私はフラワーアレンジメントとテーブルコーデが大好きなの。お客様も多いから毎回「今日はどんな風にしようかな」とテ…

カードと同じくらいよくアメリカ人が贈るのが花束。日本にいた時にはものすごく特別な時に贈るの花束かな、と思っていたのだけれどこちらでは誰かのお宅にお邪魔するときなど本当にいろんな時に贈ります。 お花って本当にもらって嬉しいギフトの#1 じゃないかなと思います。忙しいと自分でお花を買いに行く時間なんてなくて家全体がカラーを失ってなんとなく殺伐として来ちゃうから、そんな時に頂くお花って本当に嬉しい！ …