なりたい自分になるコーチングで幸福度&女子力アップ!

なりたい自分になる、それは究極の自分磨きです!なりたい自分と一緒ならどんな時も元気を失わず、そしていつもキラキラ輝いています。ライフコーチ、ボーク重子の自分磨きに役立つスキルを一緒に実践して最高の自分になっちゃいましょう。自分磨きスキルを紹介する動画はyoutube「幸せになるライフスキル」を見てね。毎週月曜日と木曜日の更新で毎回1分ちょっとの動画です。自分磨きに必要なのは毎日たったの1分ちょっとです!Your happiness is one minute away!

気持ちを伝えたかったら

短く!これが全てです。今日あるイベントに行ったのですが、もう話が長くて長くて。しかも講演者が出てくる出てくる。もう「本日は、お日柄もよく」じゃないけど、スープ皿に顔をぶつけそうになりました。 2分を過ぎるとなんだか言っていることに興味が持てなくなります。集中力が途切れて考えられるのは「早く終わらないかなあ」なんてことばかり。 だから大切な気持ちを伝えるなら短く!が一番です。くどくど繰り返さない、…

凍えちゃった桜の代わりに

昨日、今日と氷点下です。雪に加えて強い風、そしてこの気温。予報通りワシントンの桜のほとんどが元気をなくしてしまいました。 その代わりと言ってはなんですが今日のPost Classical Emsambleのイベントには桜っぽいドレスを着て行こうと思います。 毎年綺麗に咲く桜におかげで日本を近く感じたり、すっごく誇りに思ったりしているから、せめてもの私の声援です。来年また会おうね。 xo Coac…

幸せになりたい?

アメリカでライフコーチが人気の理由はやっぱりみんな幸せになりたいからなのでしょうね。コーチングの基本はスキルを学ぶことにあるからスキルを身につければ結果が出ます。ジムでトレーナーが作ってくれたメニューをこなすと自己流よりも結果が出やすいのと一緒かな。それに一緒だと続きますよね。 私も幸せになりたかった。でも私は私には幸せを感じるための要素は全部あるということを知りませんでした。それに気がつくため…

勝負の日に降った雪

昨日は季節外れの雪でしたが、私が念願だったアートギャラリーをワシントンDCのジョージタウンにオープンしたその日も季節外れの雪が降ったのです。2004年3月14日でした。1cmでも積もれば交通が麻痺するワシントンDCでなんと10cmも積もっちゃったからその日の夕方6時に予定していたオープン記念イベントには誰も来ないかも、なんて意気消沈してしまったのです。 夢が叶ったのにたった一人でのお祝いかな、と…

どんな時も家族が応援団

愛犬と夜のお散歩に行ったら風に吹き飛ばされそうになっちゃいました。家中の窓に風が当たってすごい音をたてているし、庭の木はかなりしなっている。倒れたらどうしよう。ちょっと不安で眠れそうにない夜になるかも。 だけどそんな時でもやっぱり家族と一緒だと「たとえ木が倒れてきてもなんとかなる」と思ってしまいます。じっと私を見つめる愛犬を見ていると私がしっかりしなくちゃ、なんて不安を吹き飛ばそうとしたり。家族…