私の自分勝手時間の過ごし方
一日一回自分を最優先してますか?罪悪感は無視ですよ。何と言ってもまずは自分が幸せじゃなくちゃね。
私の自分勝手時間は毎朝6時から7時。この一時間でプチ瞑想をして大好きなBB Detox Kusumi Teaをオフィスのソファでゆっくり飲みながらDay Dreamするのが日課です。朝だけどやっぱり食べちゃうのがニューヨークから取り寄せているMarieBelleのオレンジピール。ダークチョコレートがコートしてあって朝の目覚めに最適なカフェインなのです。
皆さんは自分勝手時間をどんな風に過ごしたいですか?今日のハピネススキル動画はshigekobork.comを見てね。写真はエクサンプロバンスのKusumi Teaのお店。
xo Coach Shigeko
- 誰だって「なりたい自分」になれる
- 海竜社
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