一日一回自分を最優先してますか？罪悪感は無視ですよ。何と言ってもまずは自分が幸せじゃなくちゃね。

私の自分勝手時間は毎朝6時から7時。この一時間でプチ瞑想をして大好きなBB Detox Kusumi Teaをオフィスのソファでゆっくり飲みながらDay Dreamするのが日課です。朝だけどやっぱり食べちゃうのがニューヨークから取り寄せているMarieBelleのオレンジピール。ダークチョコレートがコートしてあって朝の目覚めに最適なカフェインなのです。

皆さんは自分勝手時間をどんな風に過ごしたいですか？今日のハピネススキル動画はshigekobork.comを見てね。写真はエクサンプロバンスのKusumi Teaのお店。
xo Coach Shigeko

誰だって「なりたい自分」になれる

海竜社

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