女性は責任感が強く、母性本能にあふれているからどうしても自分を犠牲にしがち。だから「自分勝手時間」も結構精神的に難しいようで、「罪悪感を感じる」と言う声をワークショップでよく聞きます。

だけどこの際「罪悪感」は無視！です。だって全然悪くないから。自分がもっと幸せになれば周りはもっと幸せになります。だからもし「あー、家族に悪いなあ」と思ったら、酸素マスク方式を思い出してくださいね。まずは自分を助けなければ誰をも助ける事は出来ません。You can do it! Believe me.

「今日のハピネススキル」動画はshigekobork.comを見てね。
xo Coach Shigeko

誰だって「なりたい自分」になれる

海竜社

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