Barreに関する記事をたくさんの方に読んで頂けて本当に嬉しい！だから今度はBarreを動画でご紹介しますね。

昨日トライしたドレス。だけど買うのやめたの。だってピンクじゃないんだもの。
Barre歴6年、毎週4日のキャリアですから腕、脚、お尻、腹筋運動全部頭に入っています。日本にいる時は自分で50分のエクササイズをしているくらい。だけどねちょっとイノベーションしているの。だって膝とか手首に負担がかかるのが嫌だから。日本人は欧米人に比べて骨が細いから気をつけないとね。

月曜日にアップします。タイトルは「ボーク重子今日のハピネス：女子力アップならBarre1」。何回かシリーズでお伝えします。お楽しみに！
xo Coach shigeko　　今日のハピネス動画はボーク重子今日のハピネス13:make time for yourself - YouTubeを見てね。