良いことって意外と小さかったりするからすぐ忘れちゃったり気に留めなかったりします。反対に嫌なことってインパクトが大きくてずっと心に残っちゃったりするのですよね。

今日あなたが出会った良いことはどんなこと？すごく小さいかもしれないけど、良いことは良いこと。あなたを元気にしてくれる大切な出来事です。毎日ノートに書き留めておきましょう。

私が出会った今日の良いことはアスペン市内を無料で走るバスで隣り合わせたおばあさんとの会話。80歳を超えているけど今日も元気でスキーに行くのですって。おばあさんから元気をもらいました。

今日のハピネススキルはShine.　1分のハピネスメッセージはyoutubeを見てね。コーチングは結果が出る心のフィットネス。コーチング情報はshigekobork.comを見てね。
写真はホテルのOxygen Barにて。ここで酸素を吸引してリラックスします。高山病予防にもなるの。