１から１０まででどの辺り？私は３ぐらいだったかな。嫌いじゃないけど全然好きじゃなかった。ダメなところしか見えていなかったから。

だけどハピネススキルで自分の良いところが見えてきたらどんどん自分大好き度がアップしてきました。嫌いな自分と一緒だといつまでたっても幸せを感じられません。

自分を好きになるには自分のダメなところは忘れて、良いところにフォーカスすることです。どんなことでもいいの。例えば私の場合、「縦列駐車が得意！」なんて良いところもあります。その時に「道の左側に止めるのは苦手」なんてことは考えない。良いことをどんどん褒めて、自分に優しくね。それがコツ。ハピネススキルの動画はhttp://shigekobork.comをみてね。xo Coach Shigeko 写真はご近所のドーナツ屋さんで。