痩せると言うよりも食生活改善のために炭水化物と甘いものを抑えるグルテンフリー・ダイエットって効果があります。

私のグルテンフリーダイエット定番アイテム。
小麦はダメだけどご飯は大丈夫だったりするから炭水化物抜きのダイエットよりも長続きするようです。だからグルテンフリーと強く痩せるダイエットを交代にやるのが私のダイエット法なのです。強く痩せるダイエットではカロリー重視にしているから朝からケーキもOK!　そしてグルテンフリーでは小麦とデザートを控える。ダイエットも組み合わせてやれば変化があって諦めないで続けられます。明日最新の動画をアップします。それまではこちらを見てね。

幸せになるライフスキル20:生きづらいと感じたら
ライフコーチのスキル満載の初著書もよろしくね。xo Shigeko

誰だって「なりたい自分」になれる

海竜社

本