あー、どうしてこんなにムカッと来る事があるんだろう、と思っちゃいます。そしてムカッと来るたびにそんな自分がちょっと嫌になっちゃう。だってそんな時の顔って変。可愛くない。やっぱりいつもいい顔でいたいですよね。

だから私はムカッときたら真っ先にしている事があります。それは大好きなことや美味しいもの、楽しかったことなどポジティブなことを頭に思い描くことです。目をつぶるとより効果的です。

実はね、昨日すっごくムカッと来る事があったの。ライフコーチも人間ですから普通にムカッと来るのです。これはその時の顔。

南仏でのピクニック、大好きなケーキサン=トノレ、アスペン、私の定番思考スイッチアイテムです。すっごくシンプルだけど効果覿面ですから試して見てね。気分回復にはもう少し時間がかかるかもしれないけど、額に縦じわを作っていた顔から笑顔には瞬時にスイッチできます。やっぱり笑顔の方が可愛いです。
思考スイッチの動画はこちら。xo Shigeko

幸せになるライフスキル7:思考スイッチ
ライフコーチボーク重子の初の著書もよろしくね。

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