なりたい自分になるコーチングで幸福度&女子力アップ!

なりたい自分になる、それは究極の自分磨きです!なりたい自分と一緒ならどんな時も元気を失わず、そしていつもキラキラ輝いています。ライフコーチ、ボーク重子の自分磨きに役立つスキルを一緒に実践して最高の自分になっちゃいましょう。自分磨きスキルを紹介する動画はyoutube「幸せになるライフスキル」を見てね。毎週月曜日と木曜日の更新で毎回1分ちょっとの動画です。自分磨きに必要なのは毎日たったの1分ちょっとです!Your happiness is one minute away!

ラデュレ、ジョージタウン店

最近のワシントンDCはとってもお洒落になってきているのですが、いよいよ私の大好きなラデュレの路面店が我が家から歩いて15分のところにオープンしました! シャンペンとチョコレートパルメザンフレンチフライが行き交う店内はものすごい人。 お土産はマカロン6個入り! 今日の幸せになるライフスキル20:生きづらいと感じたら?xo Shigeko 幸せになるライフスキル20:生きづらいと感じたら

歌をやめた大江千里さんから学んだ大切なこと

新聞のインタビューの仕事で大江千里さんのお話をじっくりと聞くチャンスがありました。阿川佐和子さんの「佐和子の朝」通り、とっても気さくて本当のエンターテイナーという感じで好感度が最高に高い! Blues Alleyにて。 80年代の大江さんと言えば知る人のいない大スターだったし、大成功したポップスをやめて47歳でジャズに転向した時ってやっぱりいろんな葛藤があったのじゃないかな、と思ったのですが、そ…

大江千里さんin ワシントンDC

私はワシントンDCとその近郊、そしてヒューストンをカバーする日本語新聞に毎月インタビュー記事の連載をこの7年ずっと書いているのですが、先月号はジャズピアニストの大江千里さんでした。 ワシントンのジャズの殿堂、Blues Alleyで夜8時と10時の回のコンサートでしたが、ものすごい人。はっきり言ってこのジャズクラブがあそこまでいっぱいになるのって初めて見ました。 しかも夕べは雷がなるような嵐だっ…

アメリカの親が子供に叩き込む安全対策

娘はアメリカ生まれアメリカ育ちなのですが、その娘が6歳くらいの時かな。日本に遊びに行った時すっごくびっくりして言ったことがあるのです。 これは娘がおそらく8歳くらいの時 それは「うわー子供が一人で歩いてる!」それって何?と思いますよね。だけどアメリカでは子供に「決して一人にならない」と徹底的に教え込みます。学校の中は別ですけど外を歩いたりどこかに遊びに行く時や学校以外でお手洗いに行く時など、「決…

一日一回すっごく笑う習慣

実家に帰った時のことです。母がいきなり「ワッハッハー、ワッハッハー」とやり始めました。 それも1分間連続で。これってびっくりしますよね。超然としている父に聞いたらなんでも毎日やっているんですって。それも母が「笑うヨガ教室」というのに通い始めてからずっとだそう。毎日のワッハッハーが宿題らしいです。 確かに笑うってなんだかそれだけで幸せになりますよね。私も愛犬を飼い始めてから以前よりもずっとギャハハ…