なりたい自分になるコーチングで幸福度&女子力アップ!

なりたい自分になる、それは究極の自分磨きです!なりたい自分と一緒ならどんな時も元気を失わず、そしていつもキラキラ輝いています。ライフコーチ、ボーク重子の自分磨きに役立つスキルを一緒に実践して最高の自分になっちゃいましょう。自分磨きスキルを紹介する動画はyoutube「幸せになるライフスキル」を見てね。毎週月曜日と木曜日の更新で毎回1分ちょっとの動画です。自分磨きに必要なのは毎日たったの1分ちょっとです!Your happiness is one minute away!

ワークライフバランスの秘密

自分の価値観が分からなければ自分らしいワークライフバランスだってわかりません。例えば家族や友人よりも自分にとってキャリアの方が大切だったらそんな幸せもありです。だけどもし自分にとって大切なものを犠牲にすることは不幸せの素。 私の場合、私の幸せの素は家族や友人そして自分の時間だったのに、そんなことは全く無視して四六時中働いていました。確かにお金はいっぱい溜まったけど、私にとってお金は「経済的自立」…

自分らしい幸せ、私の場合

バブルの頃ってみんなMBAとか取ったりしてすごかったの。若くして起業したり社長になったり、ジェットセッターでいろんな国を行ったり来たり。かっこいいなあ、って思って以来、それが私の価値観になっちゃていたのよね。だって周りの「みんなの価値観」がそうだったから。 だから私もアメリカに渡ってから夢だったアートギャラリーを開いて起業し、2年後には顧客に米副大統領夫人や美術館を含むVIPがたくさんいるギャラ…

自分らしい幸せの秘密

それはあなたの価値観にあります。自分が大切だと思うことが見つかれば、きっと自分らしい幸せが見つかります。自分が大切だと思うことだからそれが人から見たら馬鹿げたことでも全然OKです。 私のコーチングのセッションで自分の価値観を見つけるワークショップがあるのですが、その時に自分が大切だと思うことトップ6を見つけるために自分が大切だと思っていることをどんどん削っていく練習があります。 そこでね、「うわ…

自分らしい幸せって何?

どうせ人生一回きりならやっぱり幸せに暮らしたい。だけど自分らしい幸せって何?バブル真っ只中で仕事を始めた私にはそれって「お金持ちになったり、有名になったり、とにかくなんでもいいから成功すること」だと思っていたのです。 だけど私が求めていた幸せって全然違いました。だから自分らしい幸せに気がつくまではとっても苦しかった。だって誰かが決めた幸せの基準しか見えていなかったから。それってまるで誰か別の人の…

自分が大好きですか?

1から10まででどの辺り?私は3ぐらいだったかな。嫌いじゃないけど全然好きじゃなかった。ダメなところしか見えていなかったから。 だけどハピネススキルで自分の良いところが見えてきたらどんどん自分大好き度がアップしてきました。嫌いな自分と一緒だといつまでたっても幸せを感じられません。 自分を好きになるには自分のダメなところは忘れて、良いところにフォーカスすることです。どんなことでもいいの。例えば私の…