なりたい自分になるコーチングで幸福度&女子力アップ!

なりたい自分になる、それは究極の自分磨きです!なりたい自分と一緒ならどんな時も元気を失わず、そしていつもキラキラ輝いています。ライフコーチ、ボーク重子の自分磨きに役立つスキルを一緒に実践して最高の自分になっちゃいましょう。自分磨きスキルを紹介する動画はyoutube「幸せになるライフスキル」を見てね。毎週月曜日と木曜日の更新で毎回1分ちょっとの動画です。自分磨きに必要なのは毎日たったの1分ちょっとです!Your happiness is one minute away!

Barreエクササイズの動画来週スタート!

Barreに関する記事をたくさんの方に読んで頂けて本当に嬉しい!だから今度はBarreを動画でご紹介しますね。

昨日トライしたドレス。だけど買うのやめたの。だってピンクじゃないんだもの。
Barre歴6年、毎週4日のキャリアですから腕、脚、お尻、腹筋運動全部頭に入っています。日本にいる時は自分で50分のエクササイズをしているくらい。だけどねちょっとイノベーションしているの。だって膝とか手首に負担がかかるのが嫌だから。日本人は欧米人に比べて骨が細いから気をつけないとね。


月曜日にアップします。タイトルは「ボーク重子今日のハピネス:女子力アップならBarre1」。何回かシリーズでお伝えします。お楽しみに!
xo Coach shigeko  今日のハピネス動画はボーク重子今日のハピネス13:make time for yourself - YouTubeを見てね。


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